现代篮球越来越要求空和强有力的带球投掷。当湖人还在苦于缺少擅长持球、强投的挡拆球员的时候，只能想尽办法利用罚球线和肘击挡拆做文章。很多球队都把挡拆发起的位置延伸到了离三分线两步远甚至接近中线的位置。

像骑士一样。

北京时间12月7日，骑士主场116-102击败湖人。此役的明星是多诺万·米切尔，他27投17中，其中三分球8投4中，5罚43分6篮板5助攻4抢断。米切尔炸湖人的方式很简单。他疯狂的挡拆，或者利用射程威慑对手然后强势上篮，投球，分球，或者强势三分。湖人队最擅长处理挡拆者和掩护的安东尼·戴维斯生病退役，湖人队无法解决米切尔的挡拆问题。

两个数据:

米切尔本赛季每场挡拆得分1.13分，职业生涯新高，排名联盟第二。

米切尔本赛季三分命中率45.8%，职业生涯最高，联盟第二。

谁把米切尔打成两位数了？战士的斯蒂芬·库里。即使库里在最后一场比赛中刚刚打出了赛季最差的进攻表现，但他的每轮挡拆得分仍然达到了1.21分，三分命中率为47.6%。

简单来说，骑士版的米切尔完成了进化，打出了个人职业生涯最强的进攻表现，带动了他整体效率的提升。他的真实投篮命中率高达63.5%，达到职业生涯新高，也跻身联盟前列。过去，米切尔从来不以效率著称。因为出手太多却效率低下，被冠以“浪王”的称号。

米切尔身高只有1.85米，运动能力达不到变态的水平。刚开始的时候，大部分业内人士都不看好他做得分后卫的前景。从米切尔高中毕业后，他在ESPN公布的100名新星中仅排名第43位，这可以在没有NCAA巨人队奖学金的情况下看出。米切尔去了路易斯维尔大学，师从里克·皮蒂诺，大一的时候他的三分命中率只有25%。更别说参加选秀和中彩票区了，他可能连第一轮都进不去。当时，人们普遍认为米切尔必须发展他的投射能力。

2016年休赛期，皮蒂诺为米切尔制定了改造计划。他认为米切尔的问题是他的投篮弧线太平了。米切尔虽然投出了一些球，但是那些球的轨迹过于平坦，影响了他的投篮命中率和稳定性。我给皮蒂诺·米切尔看了很多库里和达米恩·利拉德的投篮视频，对比了米切尔和其他顶级射手的投篮轨迹。结论很明显，顶尖射手的投篮弧度都很高。

休赛期，米切尔进行了皮蒂诺制定的针对性投篮训练。在皮蒂诺的篮下附近开了一张大网，迫使米切尔抬高了投篮弧顶。米切尔从中距离开始练习，慢慢延长距离，最后超越三分线。休赛期的一次刻苦练习收获颇丰，米切尔本人也有不错的投篮基础。在调整了细节，形成肌肉记忆后，他的投篮明显提高了。大二时，他的三分命中率提高到35.4%，罚球命中率提高到80.6%。

2017年，米切尔行情走高，以13秀进入NBA。新秀赛季，他成为场均20+的得分手。从那以后，他每个赛季都有进步。但是从现代篮球的角度来看，米切尔的效率太低了，提高效率最可靠的手段就是高效的篮下进攻，高效的三分球命中，大量的站在罚球线上。米切尔并非事事都是顶尖的。

米切尔意识到，在NBA这个有很多巨人和奇怪人才的地方，他的身体劣势太明显了。如果米切尔想要上一层楼，他必须把持球和强投发挥到极致，就像他在2020年季后赛第一轮对阵掘金时那样。在那场系列赛中，米切尔7场比赛出手4.7个三分球，命中率51.6%，场均投篮36.3分，打破了掘金的“蹲坑”防守。

2020年休赛期，米切尔的目标是“培养出堪比库里和利拉德的三分球”。不是精准度，而是难度和范围。他的目标是在面对任何对手的情况下，持球在更远的位置以更高的效率击球。因为，当持球人能从26尺外命中三分球，就能在刚过中线的位置发起挡拆，对方的防线就必须扩大，这就给了持球人空突破的机会，其他球员就有更多的空参与进攻。

米切尔习惯了淡季期间在迈阿密的特殊训练。挡拆训练时，训练员会用各种道具对抗米切尔，干扰他的投篮，提高他在高压防守下的传球和投球能力。此外，米切尔给他介绍了托德·韦恩·韦德和克里斯·保罗的力量训练师，他们向米切尔推荐了迈阿密著名的训练师大卫·亚历山大。

亚历山大的团队对米切尔进行了全面的矫形评估，几乎进行了50次单独测试，以找到米切尔的薄弱位置，然后他们根据结果制定了改进计划。测试结果显示，米切尔需要改善他的脊柱弯曲，背屈和膝关节弯曲。他有股四头肌过度使用的问题，日程提前后容易疲劳。亚历山大的团队帮助米切尔加强了腿筋和臀大肌，并改善了他步伐的生物力学，以减轻他股四头肌的负荷。

这些培训的效果是显著的。2020-21赛季，米切尔26英尺外的三分球命中率提高到209，命中率提高到36.8%。2021-22赛季，米切尔26英尺外的三分球命中率飙升至342，投篮命中率短暂下降至33.3%。但本赛季，米切尔26英尺的3分命中率提高到了职业生涯最高的40.2%。

在今天与湖人的比赛中，米切尔命中了两个26英尺的三分和两个27英尺的三分，都是干平局。观察米切尔的进攻，你会发现他的进攻威胁大多来自于离三分线一步之遥的挡拆。湖人因为怕他带球强投，延长了防线，这让他有很多机会利用自己的速度突破内线上篮，助攻贾勒特-阿伦。

“当你能投出很远的三分球时，对方的防守会扩大更多。如果对手在远离三分线的位置粘着我，我可以直接进攻篮下，同时也可以为队友创造更多的机会和突破路线，”米切尔解释道。

骑士引进米切尔的时候，想要的是他的进攻能力。因为过去几个赛季骑士的挡拆进攻极其糟糕，上赛季他们的进攻效率仅排在第20位。另一方面，米切尔是唯一一个在过去五个赛季中每个赛季都执行至少500次挡拆持球进攻的球员。他的挡拆效率每个赛季都在提升，上赛季每轮得到职业生涯最高的1.03分。

NBA数据分析师约翰·舒曼曾分析，米切尔的挡拆进攻效率提升得益于干拔三分的进步。当米切尔的干拔三分提升到联盟第二水平，他的挡拆效率也同步提升到联盟第二水平，他的投篮命中率上升到职业生涯最高的75.9%也就不足为奇了。当然，骑士的进攻效率提升到联盟第10位也不足为奇。

米切尔能保持这样的表现吗？或者说，他还能在季后赛打出这样的表现吗？这需要时间来检验，但至少米切尔本人是有信心的。

“我觉得没事。我能坚持下去。我对自己有信心。”